COACHING 1:1

Treinamento individualizado. Construído ao redor do atleta.

Treinamento individualizado. Construído ao redor do atleta.

Treinamento individualizado. Construído ao redor do atleta.

Treinamento de endurance adaptado à realidade, aos objetivos, ao histórico e à evolução de cada atleta.

Treinamento de endurance adaptado à realidade, aos objetivos, ao histórico e à evolução de cada atleta.

Quero treinar com a Concept

Você não é um plano de treinamento.

Você não é um plano de treinamento.

Um bom coaching se adapta às mudanças no condicionamento, na recuperação, nos objetivos e na vida. Ele responde ao atleta, não a um modelo fixo.

O plano é importante. As decisões ao redor dele importam ainda mais.

O plano é importante. As decisões ao redor dele importam ainda mais.

Triathlon no centro. Corrida também.

Triathlon no centro. Corrida também.

O triathlon integra natação, ciclismo e corrida com recuperação, demandas concorrentes, preparação para provas e evolução de longo prazo. O coaching individual de corrida também está disponível.

Treinamento integrado

Natação, ciclismo e corrida organizados como um único sistema.

Demandas concorrentes

Demandas concorrentes

Carga, recuperação e modalidades analisadas em conjunto.

Preparação específica para provas

Treinamento orientado para a prova-alvo.

Corrida 1:1

Coaching humano individual para corredores.

Os dados orientam a conversa. Não a substituem.

Os dados orientam a conversa. Não a substituem.

Observar

Compreender a execução dos treinos, a fisiologia, a recuperação e o feedback.

Interpretar

Entender a resposta dentro do histórico e do contexto do atleta.

Decidir

Transformar a compreensão na próxima direção de treinamento.

Bom coaching não é ter mais dados. É tomar decisões melhores.

Compreender o atleta antes de prescrever o treinamento.

Compreender o atleta antes de prescrever o treinamento.

CONTEXTO DO ATLETA

O panorama esportivo do atleta

Objetivos, histórico de treinamento, condicionamento atual, fisiologia, pontos fortes e limitações.

CONTEXTO DA VIDA REAL

A pessoa por trás do treinamento

Disponibilidade, recuperação, prontidão, motivação, estresse, confiança e feedback.

Um processo de coaching que evolui com o atleta.

Um processo de coaching que evolui com o atleta.

01

Mapear

Construir o panorama do atleta.

02

Planejar

Criar uma direção sustentável.

03

Revisar

Compreender a resposta.

04

Adaptar

Ajustar o treinamento quando o atleta muda.

A evolução é construída com o tempo. A compreensão também.

A evolução é construída com o tempo. A compreensão também.

Cada bloco, prova, dificuldade, adaptação e resposta acrescenta contexto ao histórico do atleta.

Histórico

As decisões consideram o que já aconteceu.

Contexto

O desempenho é interpretado junto à vida real.

Progressão

O treinamento evolui conforme a capacidade e os objetivos mudam.

Compreensão

Compreensão

A relação entre atleta e treinador se torna mais informada.

COACHING INDIVIDUAL

Duas opções de acompanhamento individual.

Duas opções de acompanhamento individual.

Coaching 1:1 de Triathlon

Prescrição individualizada no TrainingPeaks, periodização individual, zonas de treinamento individuais, análise dos treinos, acompanhamento da evolução, ajustes conforme resposta e disponibilidade, comunicação direta com o treinador de segunda a sexta-feira e preparação específica para provas.

Quero treinar com a Concept

Coaching 1:1 de Corrida

Treinamento individualizado de corrida no TrainingPeaks, com planejamento, análise dos treinos, acompanhamento da evolução e ajustes conforme sua resposta e disponibilidade. A comunicação regular com o treinador acontece de segunda a sexta-feira.

Quero treinar com a Concept

Treinamento construído ao redor de você.

Treinamento construído ao redor de você.

Quero treinar com a Concept